东森平台可靠吗 患糖尿病31年,以前觉得是苦行僧的日子,现在觉得自己是美食家

2020-01-09 12:05:45

东森平台可靠吗 患糖尿病31年,以前觉得是苦行僧的日子,现在觉得自己是美食家

东森平台可靠吗,自己的健康握在自己的手里,得病的前10年我只是一心想着把血糖控制好,千万不要出现并发症,对饮食没有过多的研究和要求,只是把每天的三顿饭安排好,原则上就是每天1个鸡蛋、2两瘦肉,外加点豆制品,蔬菜可多吃一点,水果与我完全断交,我几乎放弃了对美食的追求。

那时深感糖尿病人过的是苦行憎的日子,有时感觉就连出家的和尚也不如。

真正让我领悟到饮食的重要和加餐的必要性,是我参加医院组织的大型公益讲座和在稳糖社区学习及糖尿病之友、糖尿病网学习之后。

我很感谢那时候学习了糖尿病知识,后又在微信平台上学习了很多有关糖尿病方面的知识。我用学到的知识,结合自身的实际情况体会到了“五驾马车”的重要性。

我是1型糖尿病,血糖不稳定、波动大,过去只是知道血糖低了要加点糖块及饼干之类,两餐之间根本就不加任何食物。

2012年底,我住院进行身体全面检查,在内分泌科康胜群主任的治疗下,我严格按照营养科雷敏主任为我量身定制的饮食方案,进行饮食调控。并且按照她所要求的在两餐之间加餐,我是在每餐的饭量中减少一点用做加餐,时间基本是在上午9:30~10:00,下午3:30~4:00之间加餐.

上午加餐的种类主要是西红柿或者是黄瓜(因为早晨吃饭我不喜爱吃蔬菜),下午加餐是2个核桃还有自制的酸奶,晚上临睡前加1汤勺东阿阿胶,我在半斤装的山东东阿阿胶里放些芝麻、核桃、桂圆、大枣、枸杞,把它做成阿胶膏,做好后能吃1个半月,基本上是常年服用,就是价格上贵了点。

晚上睡前再加1盒牛奶或者是加点水果,中等大的苹果只加少点的四分之一,防止夜间出现低血。

我现在是自觉遵循科学的饮食原则,这样加餐对我的血糖起到了平稳作用,不至于让饭后血糖升的过高,也不会让下一餐之前血糖过低,因此血糖波动更小。

饮食控制对糖尿病人来说非常重要,它是控制病情的重要基础和关键环节之一。"五驾马车”是向红丁教授在多年的临床经验中总结出来的,今天我们应该驾好辕,起好步,用"五驾马车”引领我们的生活。

得了糖尿病是不幸的,但是我从不幸中走出来,它让我改变了生活方式,用科学理念管理自己,在科学饮食和平衡膳食中用加餐的方式,我品味到了过去从来不敢碰的食物,享受到了美食的乐趣。

(文/静玮 图/网络)

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